Menstruálj örömmel!

       Menstruálj                              Örömmel! 

Menstruálj örömmel! Menstruálj örömmel!
Menstruálj örömmel! Menstruálj örömmel!
Man
   
„…Most pedig itt ülök, írom e sorokat és azt gondolom, még soha nem fordult elő velem, hogy a menstruációm első napja szép lett volna. És ma az volt, egy igazi ünnep nap.
És igaz, hogy nem ez volt az első menstruációm, de ez volt az első menstruációs ünnepem.
Köszönöm, hogy hozzá segítettél."  

Eszter, Budapest

Havibajnak érzed a menstruációdat? Nem érted, hogy miért kell hónapról hónapra kiállnod ezt a megpróbáltatást? Valahol legbelül érzed, hogy nem így kéne megélni ezeket a napokat?

Kezdj el máshogy gondolni a menstruációdra! 

Ennyi lenne az egész?

Menstruálj örömmel!

Első lépésként igen…
Testtudat oktatóként azt tapasztalom, hogy előadásaim, tanfolyamaim nyomán sok nő élete változik meg attól, hogy elkezd elfogadóbban tekinteni a testére és pozitívabban gondolkodni a nőiséghez tartozó testi történéseiről.

De itt nem csupán gondolatokról, hanem  konkrét, testi kellemetlenségekről, fájdalmakról van szó!

Igen, így jelzi a tested, hogy ilyenkor valami másra lenne szüksége. Ha figyelmet szentelsz neki, ha elkezded megfejteni az üzeneteit, az is kiderülhet, hogy mire. De hiba lenne azt gondolnunk, hogy a menstruáció csupán testi történés. Lelki szinten is sok fájdalmat hordozunk magunkban a menstruációval kapcsolatban: kellemetlen helyzetek emlékeit, szégyenérzetet, illetve azt a tudatot – amit a kultúránk folyamatosan erősít bennünk – hogy ilyenkor valami nincs velünk rendben.

De miért ne lenne?

Egészséges, jól működő, nők vagyunk, s testünkben - a természet ciklikus működésével összhangban - termékenységünk járja körtáncát. 
Szégyellnünk kéne ezt? Miért?
Talán azért, mert eddig mindig csak azt hallottuk, hogy ezek a „nehéz napok”, és mindennek, ami vele kapcsolatos láthatatlannak („invisible”), észrevétlennek kell lennie.  Legtöbbünk így is éli meg ezeket a napokat: igyekszünk titkolni, nem tudomást venni róla, fáradtságunk, görcseink ellenére ugyanúgy próbálunk teljesíteni, mint a hónap bármelyik más időszakában.

Menstruáció
   
„Nekem nagyon tetszett a sok-sok asszociatív kép, amiket hoztál, növelte az önbizalmamat, női önbecsülésemet. Tegnap óta másként nézek magamra és sejtem, milyen hibákat kell elkerülnöm a kislányom nevelésekor e téren. Nagyon köszönöm.”  

Tünde, Budapest
   
De hiszen ezt várja el tőlem a környezetem!

Igen, és ez ellen tiltakozik tested, lelked. Persze leélhetjük az életünket ebben a folyamatos ellenállásban, hónapról hónapra azt az üzenetet küldve a testünknek, hogy „nem szeretem, ami benned történik! Nem szeretek nő lenni!”

De gondoltál-e már arra, hogy „Holdidőd” nem ellened, hanem érted van?

Hogy amit ma átokként és havibajként élsz meg, lehetne áldás és - egy szép, régi magyar kifejezéssel élve - „virágzás”. Hogy békét köthetsz a testeddel és ettől enyhülhetnek fájdalmaid, szabályosabbá válhat a ciklusod, megfoganhat régen várt kisbabád, felszabadultabbá válhatsz a szexben, vagy egyszerűen csak jobban érezheted magad a bőrödben, mint nő.

Menstruálj örömmel!

Külföldön és itthon nők ezrei formálták át magukban a menstrurációról alkotott elképzeléseiket és élik meg örömmel „Holdnapjaikat”. Ha te is szeretnél elindulni ezen az úton, ha kíváncsi vagy a fájdalmaid mögött megbújó üzenetekre, ha gyengéd/alternatív módszerekkel enyhítenéd fájdalmaidat, ha felfedeznéd a „Holdnapok” különleges energiáit, ha szeretnéd, hogy kislányodnak, tanítványaidnak, a környezetedben élő fiatal lányoknak már az első menstruációjuk pozitív élmény lehessen.

Hoppál Bori

Iratkozz fel Te is a Holdidő Hírlevélre!

Szeretettel várlak e virtuális női körben és remélem, hogy személyesen is találkozunk majd.

Hoppál Bori,
női testtudat oktató


 

Menstruálj örömmel!

 

Hoppál Bori - Kebelbarátnők

Megjelent első könyvem a női mellről, melyet ajánlok szeretettel figyelmetekbe:

Kebelbarátnők - Mellbeszélgetések nőkkel nőknek !



A média jóvoltából lépten-nyomon találkozhatunk idealizált mellekkel, de vajon tudjuk-e, hogy milyenek az igazi mellek? Megcsodáljuk-e a női keblek egyediségének szépségét, vagy annyira hatása alá kerültünk korunk s kultúránk nyílt és burkolt üzeneteinek, hogy fanyalogva fordulunk el attól a látványtól, ami nem felel meg az idealizált képnek? Vajon milyen gondolatok, érzelmek bújnak meg a legtöbbször manipulált látszat mögött?

A kötetben megszólaló nők kendőzetlen őszinteséggel tárják elénk, hogy melleik milyensége hogyan formálta önmagukról és nőiségükről kialakult képüket, párkapcsolataikat, szexualitásukat. Történeteikből kibontakozik a mellek titkos élete: a felszín alatti csöndben megbúvó bizonytalanságok, szorongások, mély megélések, nagy horderejű felismerések dimenziója ugyanúgy, mint a kedves visszajelzések, izgató érintések szép emlékei, vagy épp a szoptatások bensőséges pillanatai.

A személyes történetek mellett a szerző bepillantást nyújt a keblek kialakulásának evolúciós elméleteibe, anatómiájába és kultúrtörténetébe, és felteszi a kérdést: vajon milyen üzenetekkel ássa alá a média, a fogyasztói társadalom és az egészségügy a nők saját testükbe vetett bizalmát. A serdülőkorról, szexualitásról, szoptatásról, rákról, öregedésről szóló fejezetek az újszerű kérdésfeltevésen és érdekes információkon túl, gyakorlati segítséget is nyújthatnak ahhoz, hogy a nők életük bármelyik időszakában több elfogadással, szeretettel és örömmel gondolhassanak melleikre.

Hoppál Bori női testtudatoktató, szülésfelkészítő és dúla. Magyarországon úttörő jellegű tevékenysége során igyekszik ráébreszteni a nőket az önmagukban rejtőző belső tudásukra, bölcsességükre, előadásaival, egyéni és csoportfoglalkozásaival pedig segít abban, hogy újratanulják, újra felfedezzék, újra megszeressék a testüket, és ezáltal a lehető legteljesebben élhessék meg nőiségüket.

   
Menstruálj Örömmel!

cikkek | programok | rólam | feliratkozás | Személyes konzultáció